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Hoher Cholesterinspiegel ist eine der gesundheitsintensiveren Störungen, über die sich die Menschen heute beschwert haben. Wenn es nicht clever-intelligent ist, die Aufnahme aufrechtzuerhalten, ist es nicht unwahrscheinlich, dass Ihr Cholesterin nach oben kriechen wird. Tatsächlich werden Bedrohungen durch Schlaganfall beeinflusst, bis ein Herzstillstand auftritt. Aber unnötig zu befürchten, diese neun Lebensmittel können vorteilhaft sein, um Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

Hier sind die neunten Lebensmittel, die Sie genießen können:

haferschrot
Körner wie Hafer können den Cholesterinspiegel senken, indem sie Fett in den Blutkreislauf aufnehmen. Hafer enthält auch lösliche Fasern genannt Beta-Gyoine, die mit fettbinden und bringen es aus dem Körper durch Kot beauftragt sind.

Eine Tasse rohen Hafer oder eine halbe Tasse reifen Hafer produziert 5 Gramm lösliche Faser. Nun, Verbrauch von Ballaststoffen 5-10 Gramm pro Tag wird sehr effektiv sein, um Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

walnuß
Genau wie Fisch sind Walnüsse reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren. Diese beiden Substanzen können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und Entzündungen der Blutgefäße zu verhindern.

Dadurch können Sie auch Bluthochdruckprobleme vermeiden. Tatsächlich, eine Studie im Jahr 2016 veröffentlicht berichtet, Walnüsse sind nicht nur gut für die Kontrolle von Cholesterin und Blutdruck, sondern auch verzögertnetzare Schäden bei älteren Menschen.

Sojabohnen
Proteine, Isoflavone, Lecithin, Saponine und Ballaststoffe in Sojabohnen sind auch vorteilhaft für die Senkung des Cholesterinspiegels. Isoflavon ist nicht nur nützlich für die Senkung des Cholesterinspiegels, sondern auch Blutdruck.

In der Zwischenzeit, Saponine ist vorteilhaft, um die Aufnahme von Cholesterin in zellen. Verbrauchen Sie 2 Portionen Sojamilch pro Tag und spüren Sie die positiven Effekte.

olivenöl
Olivenöl ist eine ausgezeichnete Quelle für einfach ungesättigte Fettsäuren und kann den Cholesterinspiegel senken sowie arterielle Entzündungen reduzieren. Polyphenole in Olivenöl können die schädliche Oxidation von schlechtem Cholesterin (LDL) reduzieren und gleichzeitig den Gehalt an gutem Cholesterin (HDL) im Blut erhöhen.

orangensaft
Obwohl es beliebter als quelle von Vitamin C ist, in der Tat Orangensaft enthält auch Phytosterine, die Cholesterinspiegel positiv beeinflussen können. Phytosterine haben tatsächlich eine Ähnliche Struktur wie tierisches Cholesterin, aber er kann die Aufnahme von Cholesterin-Lebensmitteln hemmen sowie helfen, schlechtes Cholesterin im Blut zu senken.

Beerensaft
Laut Dr. Atika von Klikdoctor sind Beeren – insbesondere Himbeeren – in der Lage, schlechte Cholesterinwerte zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen. Dies ist aufgrund der hohen Konzentrationen von Polyphenolen, ein natürliches Antioxidans, das auch eine helle Farbe zu den Beeren bietet. Um Ihren Fruchtsaft gesünder zu machen, vermeiden Sie das Filtern von Fruchtsäften und fügen Sie Zucker übermäßig hinzu.

Almon Bohnen
Almon-Nüsse haben die gleichen Vorteile wie Walnüsse. Das Almon-Nussprotein ist jedoch doppelt so groß wie die Walnuss.

Laut einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie erhöht der Verzehr von 1,5 Unzen (42 Gramm) Almon-Bohnen pro Tag den guten Cholesterinspiegel um bis zu 15 Prozent. Jedoch, Diese Effekte betreffen nur diejenigen mit normalem Körpergewicht.

avokado
Die Frucht dieser ist eine ausgezeichnete Quelle von einfach ungesättigten Fetten, Phytosterinen und Polyphenolen, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Durch den Ersatz von gesättigten Fettsäuren in Ihrer Ernährung durch Avocado- oder Avocadoöl kann der Cholesterinspiegel um bis zu 15 Prozent sinken.

Für diejenigen, die fettleibig sind, versuchen Sie, eine Avocado jeden Tag für fünf Wochen zu essen. Danach werden Sie sich gesünder fühlen, da die schlechten Cholesterinwerte drastisch sinken.

Lachs oder Thunfisch
Beide Fische sind die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Tatsächlich sind Omega-3-Fettsäuren in Lachs und Thunfisch in der Lage, das Risiko für den Tod durch Herzrhythmusstörungen oder koronare Herzerkrankungen deutlich zu reduzieren!

Dennoch, sagte Dr. Resthie Rachmanta Putri, M. Epid von Klikdoctor, sollten Sie auch darauf achten, wie man es verarbeitet, wenn Sie maximale Ergebnisse erzielen wollen.

“Vermeiden Sie Fritten, weil das Kochen mehr als 50 Prozent des Omega-3-Gehalts in Fischen eliminiert”, sagt Dr. Resthie.

Er schlug vor, Fisch durch Backen, Dämpfen oder In suppen gemischt zu kochen.

Hohe Cholesterinwerte sollten nicht verweilen dürfen. Lassen Sie uns neun Lebensmittel oben konsumieren, um den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren. Wenn Sie das Beste aus Ihren Ergebnissen herausholen möchten, sollten Sie mit anderen gesunden Lebensmitteln kompensieren und regelmäßig Sport treiben

Verschiedene Arten von Empfängnisverhütung von injizierbaren KB, Implantate, IUD und Geburt CONTROL Pillen sind mehr auf Frauen ausgerichtet. Während die Art der Verhütungsmittel für Männer ist viel weniger. Nur Kondome und permanente Kontrazeptiva werden einer geringfügigen chirurgischen Wirkung, Dervasektomie, unterzogen. Jedoch wird diese Methode bewertet, um männliche Libido zu senken.

Deshalb entscheiden sich viele Männer gegen eine Vasektomie. Aber kann das wirklich der Fall sein?

Über Vasektomie bei Männern
Eine Vasektomie-Wirkung ist ein chirurgisches Verfahren für männliche dauerhafte Kontrazeptiva. Während des Eingriffs wird die Vase deferens (männlicher Fortpflanzungstrakt) geschnitten und gebunden, um zu verhindern, dass Spermien während der Ejakulation in den Zement gelangen.

Ein Mann, der eine Vasektomie gemacht hat, wird immer noch Zementflüssigkeit mit einem Volumen produzieren, das nicht viel anders ist als vor der Aktion.

Der Spermagehalt in der Zementflüssigkeit ist nur etwa 2-5 Prozent, so dass Sie sich keine Sorgen über die Verringerung der flüssigen Ejakulation nach der Durchführung Vasektomie machen müssen.

Nach der Wirkung der Vasektomie, werden Sie ein wenig Schmerzen fühlen und der Penis wird empfindlicher auf Druck oder Berührung sein. Dieser Schmerz wird jedoch von selbst verschwinden.

Einige Männer klagen oft über leichte Schmerzen in den Hoden während der Erektion. Heilung nach einer Vasektomie dauert in der Regel etwa 1 Woche und Sie werden ermutigt, Geschlechtsverkehr zuerst zu vermeiden.

Vasektomie und männliche Libido
Zusätzlich zu den Schmerzen, die meisten Männer weigern sich, Vasektomie zu tun, weil in der Lage, libido zu senken. Während nach der American Urological Association Foundation, die Wirkung der Vasektomie hat absolut keine Auswirkungen auf die Libido oder männliche sexuelle Erregung.

Die Wirkung dieser Strerilisierung wird nicht mit den Blutgefäßen oder Nerven für erektion oder Ejakulation benötigt stören. Also, die Wirkung der Vasektomie wird Sie nicht ohnmächtig machen, die Fähigkeit bei der Aufrechterhaltung einer Erektion oder Senkung des Niveaus des Orgasmus.

Keine Notwendigkeit, sich Sorgen, Konsistenz und flüssige Farbe von Zement oder flüssige Ejakulation wird auch nicht ändern. Dies liegt daran, 95 Prozent der Zementflüssigkeit wird in der Prostata und den Samenbläschen produziert, die nicht von der Vasektomie-Wirkung betroffen sind.

Laut einer veröffentlichten Studie im Central European Journal of Urology im Jahr 2017 bei 95 Männern, die Vasektomie-Aktionen durchgeführt hatten, stieg das Niveau der sexuellen Befriedigung nach Vasektomie auf 37,9 Prozent.

Tatsächlich berichteten 12,4 Prozent der Männer, die Vasektomie-Aktionen durchgeführt hatten, von der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs mit ihren Partnern, die immer häufiger wurden. Es wird vermutet, dass aufgrund der Wirkung der Vasektomie, sowohl das Männchen und der Partner sind nicht mehr die Möglichkeit einer Schwangerschaft zu bedenken.

Mögliche Schwangerschaft nach Vasektomie
Das Vasektomie-Verfahren ist fast 100 Prozent wirksam bei der Verhinderung einer Schwangerschaft. In sehr seltenen Fällen kann die Vase deferens (männlicher Fortpflanzungstrakt) wiedervereinigt werden. In solchen Fällen kann es zu einer Schwangerschaft kommen. Denn nach einer Vasektomie-Aktion kann das Sperma immer noch in sehr geringen Mengen herauskommen.

Dazu ist es wichtig, Folgemaßnahmen und Routinekontrollen durchzuführen. Sie können auch andere Kontrazeptiva wie Kondome für eine Weile nach der Durchführung einer Vasektomie Aktion verwenden.

Also, wenn Sie den Wunsch haben, später ein Kind zu haben, dann kann es getan werden, um die Vase Deferens wieder zu vereinen, obwohl diese Aktion nicht immer funktioniert. Darüber hinaus können Spermien auch direkt aus den Hoden entnommen und durch die Methode der Säuglingsröhrchen getragen werden.

Eine Vasektomie-Aktion ist ein sicheres Verfahren zu tun. Komplikationen der Vasektomie sind selten, können aber Schwellungen, Blutergüsse, Entzündungen und Infektionen entstehen. Aber eine, die in Erinnerung bleiben muss, Vasektomie wird keine Auswirkungen auf die männliche Libido haben, Testosteron-Hormonspiegel, erektile Fähigkeit, Orgasmus, sowie die Zufriedenheit des Geschlechtsverkehrs mit einem Ehepartner.

Während es Diät ist, in der Regel wird die Person multiplizieren Gemüse zu essen. Der Verzehr von Gemüse für diese Diät wird bewertet, um Kalorien- und Fettaufnahme zu reduzieren, so dass das Gewicht auch abnehmen kann.

Es ist nicht nur gut, Gewicht zu verlieren oder einfach ein ideales Körpergewicht zu halten, viele essen Gemüse, einschließlich der einfachsten Weg, um die Gesundheit zu verbessern. Alle Gemüse sortenrinnen und Gemüsesorten sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Trotzdem gibt es einige Gemüsesorten, deren Rolle beim Abnehmen schade ist, vermisst zu werden.

Die beste Gemüsesorte für die Ernährung
Die Bestimmung von Gemüse für die Ernährung ist oft schwierig und einfach. Die vielen Gemüsesorten mit ihrem Nährwert machen die Diäten schließlich das beliebtere Gemüse.

Im Folgenden sind einige Arten von Gemüse für Ihre Ernährung, die Sie wählen können:

1. Grünes Blattgemüse
Gemüse wie Spinat und Grünkohl haben eine gewisse Wirksamkeit, die es sehr gut für die Gewichtsabnahme machen; Kalorien- und kohlenhydratarm, aber reich an Ballaststoffen.

Spinat ist ein grünes Gemüse reich an Kalzium, Vitaminen, Eisen und Antioxidantien. Aufgrund seiner Nährstoffe kann Spinat eine perfekte Ergänzung im Diät-Menü sein. Aufgrund seines hohen Kalziumspinats sowie des Eisens eignet sich grünes Gemüse auch für Sie, die den Verzehr von Fleisch und Milch reduzieren.

Spinat enthält auch Vitamin K, das wichtig ist, um ein starkes Knochenwachstum zu unterstützen. In der Zwischenzeit, Spinat bietet auch eine gute Menge an Eisen für Energie, sowie ein Niveau von Magnesium, das in der Lage ist, Muskel- und Nervenfunktion zu verbessern.

Glücklicherweise, weil Grünkohl immer einfacher in Selbstbedienung zu bekommen. Kale enthält die Vitamine A, C und K, die für den Körper wichtig sind. Laut einer Studie, die 2008 in der Fachzeitschrift “Biomed and Environmental Sciences” veröffentlicht wurde, konsumierte Grünkohl Menschen mit hohem Cholesterinspiegel gut. Die Studie berichtete, dass Männer mit hohen Cholesterinspiegel etwa 150 ml Grünkohlsaft pro Tag für 12 Wochen trinken, erfolgreich Wiederherstellung blutdruck, Cholesterin, und Zuckerspiegel normal.

Der hohe Ballaststoffgehalt in beiden Gemüsesorten kann Ihnen helfen, ein dauerhaftes Gefühl der Fülle zu erhalten.

2. Brokkoli
Brokkoli ist eine kreuzförmige Art von Gemüse, die zur Familie der Brassicaceae (einschließlich Grünkohl, Blumenkohl, Brusselsprossen, Pakcoy, Rettich, etc.) gehört.

“Eine Schüssel Brokkoli enthält 2,4 Gramm Ballaststoffe. Darüber hinaus enthält Brokkoli auch Proteine, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure und Kalium, die gut für Die Gesundheit sind”, erklärt Dr. Karin Wiradarma von Klikphysician. Sie können Brokkoli sauteed einfachen Knoblauch kochen, oder machen es eine köstliche Salatmischung.

Brokkoli kann auch geglaubt werden, um das Risiko von Krebs zu reduzieren, weil es Sulforaphan enthält. Es gibt eine Studie an Tieren, die sagen, dass die Verbindung die Größe und Anzahl der Krebszellen reduzieren und Tumorwachstum hemmen kann.

3. Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte, Kichererbsen und reiche rote Bohnen sind reich an Proteinen sowie fettarm, was es gut für Ihr Diätprogramm macht. Die Zutaten enthalten auch Kalium, Eisen und Phosphor. Ballaststoffe in ihm kann auch helfen, senken Blutcholesterin und Kontrolle des Blutzuckerspiegels im Körper.

Fasern in Erbsen unterstützen auch das Wachstum von guten Bakterien, die dazu dienen, defäkation zu glätten, so dass Ihr Verdauungssystem gesünder ist.

Erbsen sind auch reich an Saponin, Das ist eine pflanzliche Verbindung, die Antioxidans und Anti-Krebs-Vorteile bieten kann.

4. Karotte
Eine Schüssel Karotten enthält 52 Kalorien und Vitamin A in Form von Beta-Carotin. Vitamin A ist wichtig für die Gesundheit des Auges. Wenn es ausreicht, können Karotten Sehbehinderungen verhindern.

Karotten haben auch Anti-Krebs-Eigenschaften. Eine Studie im “Journal of Medicinal Food” Jahr 2011 berichtet, Karottensaft-Extrakt kann töten oder hemmen das Wachstum von Leukämie-Zellen im Körper

5. Algen
Algen sind eine der wenigen pflanzlichen Quellen, die Omega-3-Säuren, Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure enthalten. Diese Fettsäuren sind sehr wichtig für die Gesundheit und die meisten von ihnen existieren in Fleisch und Milch und ihre Milchprodukte.

Jede Art von Algen hat unterschiedliche Nährstoffe, aber es ist weitgehend reich an Jod, die ein wesentlicher Nährstoff für die Schilddrüsenfunktion ist.

Eine Vielzahl von Meeresgemüse zu essen bedeutet erhöhte Antioxidans-Aufnahme, die wichtig ist, um Schäden an Körperzellen zu reduzieren. Viele Algenarten enthalten Chlorophyll, ein Pflanzenpigment, das entzündungshemmende Eigenschaften hat.

6. Tomate
Eine Tasse Tomaten enthält 32 Kalorien, 427 mg Kalium und 24,7 mg Vitamin C. Darüber hinaus enthalten Tomaten Lycopin, ein starkes Antioxidans, das Krebs vorbeugen kann.

Untersuchungen zeigen, dass Lycopin Prostatakrebs verhindern kann. Beta-Carotin in Tomaten haben auch Anti-Krebs-Wirkung. Ein weiteres starkes Antioxidans in Tomaten enthalten ist Lutein und Zeaksantin, die helfen können, die Gesundheit des Auges zu erhalten.

7. Knoblauch
Knoblauch wird seit langem zum Kochen und zur Behandlung verwendet. Jedes der Geschwister enthält ca. 4 Kalorien. Obwohl der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen gering ist, bieten diese Lebensmittel einen weiteren Vorteil.

“Garlic ist die Quelle von Mangan, Vitamin C, Vitamin B6, sowie Ballaststoffe. Superfood ist auch erwiesen, um Cholesterin zu überwinden und den Blutdruck zu kontrollieren, während die Unterstützung der Funktion des Immunsystems, “Jelas Dr. Astrid Wulan Kusumoastuti von Klikphysician.

Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum. Laut einer Studie im “Journal of Antimicrobial Chemotherapy” von 2012, seine Komponenten namens Diallyl Sulfid kann effektiver als zwei beliebte Arten von Antibiotika, um die Campylobacter Bakterien zu bekämpfen.

8. Chili-Pfeffer
Basierend auf der Empfehlung von Dr. Nabila Viera Yovita von Klikdoctor, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Zufriedenheit beim Essen zu verbessern, aber trotzdem in einer kleinen Portion essen möchten, ist Chili-Pfeffer die richtige Option.

“Kapsaisin hat bewiesen, dass der Körper mehr Kalorien verbrennen und selektiv Nervenfasern zerstören, die Informationen aus dem Darm zum Gehirn transportieren. Stoffwechsel sowie Fettverbrennung wird so viel wie 5-16 Prozent erhöhen, “Jelas Dr. Nabila.

Wenn Sie derzeit die Ernährung regulieren, füllen Sie die Gemüsevorräte für die oben vorgeschlagenen Diäten aus. Neben der Möglichkeit, das ideale Körpergewicht zu erhalten und Gewicht zu verlieren, ist multiplizieren Verbrauch auch gut für die allgemeine Gesundheit des Körpers..

Während dieser Zeit verlassen sich stillende Mütter auf viel Gefrierschrank, um Milchprodukte MILK zu lagern. Diese Art von Abhängigkeit kann ein Problem sein, wenn die Macht zu irgendeinem Zeitpunkt in einer langen genug Dauer stirbt.

Der Zustand war auch geschehen, als am Sonntag (4/8) gestern der Strom für mehr als acht Stunden in der Gegend von Jabodetabek und Teilen von Westjava tot war. Die Macht des Stroms für einige Zeit lässt die stillenden Mütter unweigerlich in Panik geraten. Denn viele von ihnen nutzen Gefriertruhen in Kühlschränken als Aufbewahrungsort für Milchviehbestände.

Solche langen Stunden elektrischer Feststoffe werden befürchtet, um die Qualität der in einem gefrorenen Zustand gelagerten Muttermilch zu schädigen. Was ist dann die Lösung? Ist es möglich, Milchprodukte MILK ohne Gefrierschrank zu halten?

Solution Stores Dairy MILK auch ohne Gefrierschrank
Gefrierschrank ist ein Standbein für Mütter bei der Platzierung Von Milch MILK. Dieses Tool wird gewählt, um die Qualität der Muttermilch für eine lange Zeit zu erhalten. Wenn die Lampe stirbt, können Sie jedoch die Kühlbox verwenden.

Es wurde von Dr. Sepriani Timurtini Limbong von Klikphysician geliefert. “Im Notfall, wie Tote Lichter oder keine Stromquelle, können Sie die Muttermilch sehr in einer Kühlbox speichern. Dies wird häufig von Menschen getan, die langfristig und langfristig reisen. ”

Am wichtigsten ist, sagte Dr. Sepriani, wo sein Lager geschlossen ist und es eine Eispackung gibt. Eispackung oder Eisgel diese Funktion, um die Temperatur der Muttermilch kühl und gut während der Reise zu halten.

“Sie sollten auch beachten, dass das Speichern der MILK in Kühlbox kann nur in einer Angelegenheit von Stunden sein, sollte nicht verweilen”, sagte er.

Auf der anderen Seite, wenn der Stromfluss vorhanden ist, aber es keinen Gefrierschrank gibt, können Sie den Kühlschrank verwenden, um die Molkerei MILK zu speichern. Allerdings kann die im Kühlschrank gelagerte MILK nur wenige Tage dauern, nicht während des Gefrierschranks, der monatelang halten kann.

“Normalerweise in der Oberseite des Kühlschranks gibt es einen kühleren Platz. Die ASI-Reserven können es dort setzen. Aber, wenn Sie die MILK in den Ort setzen wollen, im Allgemeinen nicht mehr als fünf Tage ja “, sagte Dr. Sepriani.

Darüber hinaus nicht Die Muttermilch in die Kühlschranktür legen. “Denn wenn die Tür geöffnet wird, gibt es Temperaturänderungen, die die Qualität Ihrer Muttermilch beeinflussen. Also, halten Sie es auf der Innenseite des Kühlschranks, “Dr. Sepriani schlägt vor.

Tipps für die Lagerung von Muttermilch
Um die Qualität der Muttermilch gut zu erhalten, sollten Sie Folgendes beachten:

Halten Sie die Muttermilch zuerst in einer sterilisierten Flasche oder Verpackung auf. Ziel ist es, eine Kontamination zu verhindern, die der Gesundheit des Babys schaden kann.
Listet die Melkdaten im ASI-Container auf.
Für Molkerei MILK, die nicht in den nächsten 4 Tagen verwendet werden, ist es ratsam, direkt in der Tiefkühltruhe gelagert werden, um seine Qualität zu schützen bleibt gut.
Beim Einfrieren der Muttermilch, lassen Sie etwa 1 Zoll Platz an der Oberseite des Behälters, weil das Volumen der Muttermilch neigt dazu, zu erhöhen, wenn gefroren.
Verdünnen Sie die gefrorene BREAST wird empfohlen, das Prinzip “first in, first out” zu folgen. Im Laufe der Zeit kann die Qualität der Muttermilch verringert werden.
Nachdem die Muttermilch nach dem Aufbewahren im Kühlschrank oder Gefrierschrank erhitzt wurde, ist es ratsam, sie dem Kleinen in einem Zeitraum von 2 Stunden zu geben.
Die Lagerung von Milch MILK kann grundsätzlich in Gefriertruhen und normalen Kühlschränken erfolgen. Aber wenn der Strom aus ist, wie es am gestrigen Sonntag passiert ist, kann Milch MILK in einer Kühlbox mit Eispackung oder Eisgel gelagert werden. Aber denken Sie daran, die Lagerung von Muttermilch in Kühlboxen oder Kühlschränken kann nicht während des Gefrierschranks sein. Achten Sie also immer auf Ihr MILK-Lagerdatum, damit das Kind immer noch gute Muttermilch bekommt.

Als stillende Mutter kann man sich oft fragen: “Beeinflusst meine Nahrungsaufnahme den Nährstoffgehalt von MILK für Babys?” Nach den Ergebnissen mehrerer Studien in den letzten Jahren kann die Antwort ja und auch nicht sein.

Während der ersten 6 Monate ist Muttermilch die beste Nährstoffquelle für Babys. Sein Inhalt ist vollständig und die Nährwertzusammensetzung ändert sich im Laufe der Zeit. Diese Änderung zielt darauf ab, die Zusammensetzung der Muttermilch immer den Ernährungsbedürfnissen entsprechend dem Alter der Säuglinge gerecht zu werden.

Aufnahme von Mutternahrung und Nährstoffgehalt der Muttermilch
Als vollständigster Nährstoff für Säuglinge enthält Muttermilch alle Bestandteile von Makronährstoffen (Fette, Proteine und Kohlenhydrate), Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) und eine Reihe von bioaktiven Substanzen (Antikörper, Stammzellen, Hormone und Wachstumsfaktoren).

Interessanterweise zeigt sich, was von stillenden Müttern gegessen wird, nur einen Einfluss auf die Menge an Nährstoffen in der Muttermilch. Warum so?

Die Ernährungsbestandteile der Muttermilch werden von brustproduzierenden Zellen in den Brüsten bestimmt. Die Quelle kann aus der Nahrungsaufnahme der Mutter oder aus den Inernährungsreserven des Mutterkörpers gewonnen werden.

Mit anderen Worten, einige Nährstoffgehalte der Muttermilch werden durch die Angemessenheit der Aufnahme von Müttern beeinflusst, während einige nicht aus den Körperreserven der Mutter entnommen werden sollen. Ziel ist es, die Zusammensetzung des MILK ausgewogen zu halten und in der Lage zu sein, den Bedürfnissen von Säuglingen noch weniger Nahrungsaufnahme der Mutter zu entsprechen.

Gewährleistung der Angemessenheit der Nährstoffe
Aus verschiedenen Studien wurde herausgefunden, dass der Gehalt an Fettsäuren sowie einige Arten von Vitaminen in der Muttermilch – Vitamine A, D, E, K, B1, B6, B12 und C – direkt von der Ernährung der Mutter beeinflusst werden. Umgekehrt wird der Mineralgehalt in der Muttermilch, mit Ausnahme von Jod, in der Regel nicht durch das beeinflusst, was Mütter konsumieren.

Basierend auf der obigen Erklärung können die Nährstoffe in der Muttermilch in zwei Gruppen eingeteilt werden. Die erste Gruppe ist diejenige, deren Gehalt von der Nahrungsaufnahme der Mutter abhängt, während die zweite Gruppe nicht.

In Bezug auf die beiden Abteilungen ist die Angemessenheit der Nährstoffe in der ersten Gruppe für Mütter und Säuglinge sehr wichtig, während die Angemessenheit der Nährstoffe in der zweiten Gruppe für die Gesundheit der Mutter wichtig ist.

Ernährung in der Muttermilch
Die Nährstoffe für die erste Gruppe sind gesunde Fettsäuren (Omega-3, 6, 9), Vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, D, Cholin und Jod. Da es durch die Ernährung der Mutter beeinflusst wird, wird es in der Muttermilch abnehmen, wenn der tägliche Ernährungsbedarf der Mütter nicht gedeckt wird.

Um den Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden, wird stillenden Müttern empfohlen, zu konsumieren:

Kohlenhydrate aus ganzem Getreide oder Brot.
Protein aus rotem Fleisch, Geflügel, Fisch und anderen Meeresfrüchten, Käse, Eiern, Pilzen, Nüssen und Hülsenfrüchten.
Gesunde Fette wie Avocado, fetthaltiger Fisch (Lachs, Thunfisch, Blähungen, Banding und Sardinen) und Fischöl.
Vitamine und Mineralstoffe aus grünem Blattgemüse.
Jod kann aus getrockneten Algen, Kabeljau, Milch und Küchensalzen gewonnen werden.
Wichtige Nährstoffe, die die zweite Gruppe umfassen, sind Folsäure, Kalzium, Eisen, Kupfer und Zink. In der Muttermilch wird nicht durch die Aufnahme der Mutter beeinflusst. Aber wenn es weniger gibt, wird der Körper es aus den Knochen und Geweben nehmen, um in die Muttermilch übertragen zu werden, so dass die Bedürfnisse des Babys immer erfüllt werden.

Denken Sie daran, dass die Ernährungsreserven dieses Körpers erschöpft, sogar erschöpft sein können. Am Ende sollte die Aufnahme von Müttern ausreichen, damit der Körper die entnommenen Ablagerungen ersetzen kann.

Die Nährstoffquellen, die zu dieser Gruppe gehören, stammen in erster Linie aus Proteinquellen wie Milch, Joghurt, Käse, Linsen, rotem Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten sowie Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen wie grünem Blattgemüse und getrockneten Früchten.

Vergessen Sie nicht zu trinken!
Neben der Beobachtung der Ernährungszusammensetzung von Lebensmitteln sollten stillende Mütter auch viel trinken. Das wird oft vergessen. Tatsächlich kann Flüssigkeitsmangel zu Austrocknung führen und die Versorgung mit Muttermilch beeinträchtigen.

Es gibt keine spezifische Grenze für die Menge an Flüssigkeiten, die jeden Tag verbraucht werden sollten. Die Plattform, trinken Sie jedes Mal, wenn Sie das Stillen beenden und wann immer Sie Durst fühlen.

Erkennen Sie die Anzeichen einer Flüssigkeitsknappheit, die ist, wenn Sie müde fühlen, verminderte MILK-Produktion, und von der Farbe und Aroma des Urins. Wenn der Urin dick gelb ist und das Aroma sticht, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie viel trinken müssen. Um herumzukommen, um nicht zu vergessen zu trinken, legen Sie eine Flasche Wasser an die Orte, die Sie oft füttern und leicht zu erreichen.

Obwohl die Nahrungsaufnahme den Nährstoffgehalt der Muttermilch nicht beeinflusst, ist dies nicht der Grund für den Bedarf an Nährstoffen. Zum Gedenken an die Stillwoche der Welt sollten stillende Mütter mehr auf die Art von nahrhaften Lebensmitteln achten, die Babys die Nährstoffe erhalten, die sie brauchen. In diesem Fall muss der Ehemann auch eine Rolle spielen, um die Angemessenheit von Nutrizi für die stillende Frau zu gewährleisten. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie die Nährstoffe aus der Nahrung erfüllen können, können stillende Mütter Vitaminpräparate einnehmen, bis das Baby gewatpt wird. Aber zuerst, konsultieren Sie Ihren Arzt.

 

Manchmal benötigen Sie ein Vitamin-Ergänzung, wenn es nicht in der Lage ist, den täglichen Vitaminbedarf durch Nahrung zu erfüllen. Aber was ist, wenn Sie versehentlich eine abgelaufene Vitamin-Ergänzung konsumiert haben? Anstelle von Vorteilen, Sie sind sicher, über die Gefahr dahinter zu sorgen.

Vitaminbedarf
Vitamine sind im Wesentlichen eine Sache, die der Körper braucht. Gesagt von Dr. Reza Fahlevi von Klikdoctor, Vitamine werden vom menschlichen Körper benötigt, um zu stimulieren, zu unterstützen, und spielen eine Rolle in verschiedenen physiologischen Reaktionen.

“Der Mangel an bestimmten Arten von Vitaminen wird Störungen des Stoffwechselprozesses verursachen, so dass der Körper seine Funktion nicht richtig ausführen kann”, sagte Dr. Reza.

Die Bedeutung der Vitaminfunktion ist ein Grund, warum die Ergänzung wird eine Alternative, wenn die Erfüllung der Nahrung unerfüllt ist. Aber denken Sie daran, Verbrauch von Vitaminpräparaten sollte die empfohlene Dosierung entsprechen.

Gefahren von abgelaufenen Ergänzungen
Dinge, die beim Verzehr einer Ergänzung zu beachten ist nicht nur eine Frage der Dosis Konformität. Auch die Machbarkeit des Verbrauchsprodukts ist nicht zu übersehen. Das heißt, Sie sollten auf die Gültigkeitsdauer oder das Ablaufdatum achten.

Das Aufdemlistendatum des Vitaminsupplements basiert tatsächlich auf Potenz, nicht auf Sicherheit. Es ist jedoch ratsam, dass Sie es nach dem Datum, an dem es geschrieben wird, nicht mehr konsumieren.

Es gibt eine Quelle, die sagt, Vitaminpräparate, die durch die tatsächliche Verfallszeitraum gegangen sind, können immer noch während nicht überwucherten Pilzen konsumiert werden. Jedoch, die Qualität der Ergänzung ist bereits eine deutliche Abnahme erleben, so ist es nicht mehr in der Lage, Vorteile wie die vorherige bieten.

Daher, Es wäre besser, wenn Sie nicht mehr mit Ergänzungen, die die Ablauffrist überschritten haben. Vor allem, wenn die Ergänzung bereits überwucherte Pilze gesehen wird, sezernieren einen unangemessenen Duft, und erleben Sie einen Formwechsel.

Faktoren, die abgelaufene Vitamine beeinflussen
Abgelaufene Vitaminpräparate beziehen sich nicht nur auf die auf dem Verpackungsetikett aufgeführten Daten. Es wird auch durch die Bedingungen einiger Bedingungen beeinflusst, wie:

Form von Vitaminen
Vitaminpräparate in Form von Tabletten, Kapseln und Softgels haben eine stärkere Resistenz. Dies macht die Ergänzung nicht leicht von Pilzen überwuchert und läuft vorzeitig ab.

Art des Containers
Im Vergleich zu klaren Flaschen oder Verpackungen macht die Verwendung von opaken Behältern die Vitaminergänzung haltbarer und verfällt nicht leicht, obwohl sie oft Licht ausgesetzt ist.

Containerabdeckung
Die Art des Behälterdeckels eines Vitaminzufalls kann den Inhalt davon beeinflussen. Wenn die Abdeckung nicht in der Lage ist, die Luft abzudichten und optimal kommt, wird die Ergänzung leichter abgelaufen sein.

Wie zu sparen
Sonnenexponierte Vitaminpräparate machen es schneller, abgestanden und nicht wiederverwendet werden. Daher, um nicht vorzeitig zu verfallen, speichern Sie die Vitaminpräparate, die Sie in der Schranktemperatur und in einem dunklen Zustand haben.

verschmutzung
Vitamine, die mit Bakterien, Viren oder Parasiten kontaminiert sind, haben eine kürzere Nutzungsdauer, als sie sollten.

Nicht viele Menschen achten auf die Gefahren hinter dem Verzehr von abgelaufenen Vitaminpräparaten. Aber in diesem Artikel haben Sie die Risiken bereits verstanden. Ja, die Ergänzung ist nicht mehr in der Lage, den täglichen Vitaminbedarf wie erwartet zu erfüllen – obwohl es immer noch unmoldy aussieht. Also, ignorieren Sie nie das aufgeführte Ablaufdatum, ja.

Nicht nur Erwachsene, auch Kinder können über Zahnschmerzen klagen. Beschwerden über Zahnschmerzen bei Kindern werden in der Regel durch eine Vielzahl von Ursachen und nicht unbedingt durch perforierte Zähne verursacht. Was sind dann die Ursachen von Zahnschmerzen bei Kindern?

Ursachen von Zahnschmerzen bei Kindern
Wenn das Kind über Zahnschmerzen klagt, werden in der Regel alle Aktivitäten sofort unterbrochen. Kinder so faul zu essen, wollen nicht ihre Zähne putzen, auch faul gehen zur Schule.

Tatsächlich gibt es die Zahnschmerzen, die das Kind erlitten hat, aufgrund von Zahnhöhlen nicht. Viele andere Faktoren können Bei Kindern Zahnschmerzen verursachen. Hier sind einige Zahnprobleme, über die Serig klagte:

Zähne wachsen
Die meisten Kinder erleben in der Regel einen Gangwechsel ab dem Alter von 6 Monaten und enden im Alter von 30 Monaten.

In dieser Phase erleben Kinder nicht nur Zahnschmerzen, sondern können auch andere Symptome erleben, wie entzündetes Zahnfleisch an der Stelle des Zahnes, das wachsen, Schlaf gestört, viel Speichel, Geschmack von Menggigit-Gigit, Schwäche wie weniger Passform, bis verdauungsbeschwerde.

Nicht nur das, Appetitlosigkeit, Veränderungen in der Menge des Verbrauchs von Weißwasser oder Milch, oft kratzen Ohren auf der gleichen Seite mit wachsenden Zähnen können auch Schmerzen Zähne auslösen.

Um dies zu überwinden, können Sie Antinyeri enthalten Deparacetamol oder Ibuprofen zur Verfügung stellen, sowie geben gekühlte Früchte oder Beißer, um die Schmerzen zu lindern.

Broken Tooth
Im Alter von 2-3 Jahren, wo das Kind lernt die Straße und Laufen ist in der Regel anfällig für Fallen, Stolpern, Beule, die das Risiko von gebrochenen Zähnen führt.

Der Zustand der Zähne eines gebrochenen Kindes ist nicht immer tödlich, aber manchmal kann es Zukomplikationen bei anderen Zahnproblemen verursachen, vor allem bei Kindern, die nicht in der Lage waren, die Zahnhygiene aufrechtzuerhalten, und auch, die nicht in der Lage waren, klar zu sprechen.

Daher, wenn das Kind einen gebrochenen Zahn hat, sollte es sofort zum Zahnarzt überprüft werden, so dass es wissen kann, ob die Verletzung tödlich ist oder nicht.

Ein leicht gebrochener Zahn kann für die Reparatur überhaupt nicht notwendig sein. Wenn der Fehler jedoch größer ist, kann es notwendig sein, die Zahnfüllung zu nehmen, sogar die Krone des künstlichen Zahnes.

Wenn die Zähne traumatisiert sind, um Verfärbungen zu bewirken, grau oder geschwärzt, kann es zu Schäden an den Zahnvenen kommen. Allerdings ist es in der Regel nur vorübergehend, wie Blutergüsse, wenn der Zahn betroffen ist.

Aber in Fällen, in denen die Zahnfarbe nicht so zurückkehrt, wie sie war, ist eine Zahnarztuntersuchung erforderlich, um zu sehen, ob es andere Symptome gibt. Da es sich um eine Zahninfektion oder nerventod handeln könnte, ist es notwendig, zahnärztliche Maßnahmen zu ergreifen.

Im Alter von der Kindheit ist es immer noch etwas schwierig, zahnärztliche Maßnahmen zu tun. Daher sollten Sie einen Kinderarzt konsultieren, der über komplette Geräte und Einrichtungen verfügt, um seine zahnärztliche Versorgung zu unterstützen.

Freiberufliche Zahnfüllungen
Die lockeren Zahnfüllungen können Zahnschmerzen verursachen, da nun ein zuvor geschlossenes Zahnloch geöffnet ist. In der Regel werden die Zähne des Kindes empfindlich gegenüber heißen oder kalten Getränken oder bei kalter Luft.

Wenn Ihr Kind Schmerzen hat, kann es Schmerzmittel konsumieren, die Ibuprofen oder Paracetamol enthalten, die leicht in der Apotheke erhalten werden können. Darüber hinaus können Sie helfen, ihre Zähne mit der Verwendung von Nelkenöl zu entlasten, das in kleiner Baumwolle fixiert und in ihre Zahnlöcher geklebt wird.

Auf andere Weise können Sie auch helfen, das Zahnloch mit einer kleinen Baumwollrolle zu schließen, um die Schmerzen zu reduzieren. Ermutigen Sie die Kleinen jedoch, ihre Zähne sanft und vorsichtig im Zahn und seiner Umgebung zu putzen.

Verwenden Sie kein Mundwasser, weil es Zähne krank werden lassen kann. Und schließlich, vermeiden Sie es, Früchte zu essen, die kleine Bohnen haben. Essen ist zu süß, schwer zu kauen, zu knusprig oder hart und zu sauer, weil es den Zahnschaden erhöhen kann.

Essen zwischen den Zähnen stecken
Wenn das Kind über Zahnschmerzen klagt, kann es zwischen Gigi-Giginya zu Essen stecken. Dies kann zu einer Wunde am Zahnfleisch führen, die weiterhin zu einer Zahnfleischinfektion werden kann. Es wird in der Regel Symptome wie spontane gepulste Schmerzen, Schwellung des Zahnfleisches und sogar Fieber.

Lebensmittel wie Popcorn und Chips führen in der Regel oft zu diesem Auftreten. Eine weitere Ursache sind die Holzflocken eines Zahnstochers oder die Wirkung des Nagelbeißens.

Wenn dies geschieht, wischen Sie es sofort mit einer Zahnseide oder einer langsamen aufwärts und niedriger Bewegung, auf den Boden des Zahnfleisches, so dass die verbleibende Nahrung angehoben wird.

Sie können auch sanft einen Kunststoff-Zahnstocher verwenden und versuchen Sie nicht, ihn zu hart zu puke, weil es stattdessen drücken kann, um wieder in die tieferen Lücken zu gelangen. Sie können auch

Nicht nur Erwachsene, auch Kinder können über Zahnschmerzen klagen. Beschwerden über Zahnschmerzen bei Kindern werden in der Regel durch eine Vielzahl von Ursachen und nicht unbedingt durch perforierte Zähne verursacht. Was sind dann die Ursachen von Zahnschmerzen bei Kindern?

Ursachen von Zahnschmerzen bei Kindern
Wenn das Kind über Zahnschmerzen klagt, werden in der Regel alle Aktivitäten sofort unterbrochen. Kinder so faul zu essen, wollen nicht ihre Zähne putzen, auch faul gehen zur Schule.

Tatsächlich gibt es die Zahnschmerzen, die das Kind erlitten hat, aufgrund von Zahnhöhlen nicht. Viele andere Faktoren können Bei Kindern Zahnschmerzen verursachen. Hier sind einige Zahnprobleme, über die Serig klagte:

Zähne wachsen
Die meisten Kinder erleben in der Regel einen Gangwechsel ab dem Alter von 6 Monaten und enden im Alter von 30 Monaten.

In dieser Phase erleben Kinder nicht nur Zahnschmerzen, sondern können auch andere Symptome erleben, wie entzündetes Zahnfleisch an der Stelle des Zahnes, das wachsen, Schlaf gestört, viel Speichel, Geschmack von Menggigit-Gigit, Schwäche wie weniger Passform, bis verdauungsbeschwerde.

Nicht nur das, Appetitlosigkeit, Veränderungen in der Menge des Verbrauchs von Weißwasser oder Milch, oft kratzen Ohren auf der gleichen Seite mit wachsenden Zähnen können auch Schmerzen Zähne auslösen.

Um dies zu überwinden, können Sie Antinyeri enthalten Deparacetamol oder Ibuprofen zur Verfügung stellen, sowie geben gekühlte Früchte oder Beißer, um die Schmerzen zu lindern.

Broken Tooth
Im Alter von 2-3 Jahren, wo das Kind lernt die Straße und Laufen ist in der Regel anfällig für Fallen, Stolpern, Beule, die das Risiko von gebrochenen Zähnen führt.

Der Zustand der Zähne eines gebrochenen Kindes ist nicht immer tödlich, aber manchmal kann es Zukomplikationen bei anderen Zahnproblemen verursachen, vor allem bei Kindern, die nicht in der Lage waren, die Zahnhygiene aufrechtzuerhalten, und auch, die nicht in der Lage waren, klar zu sprechen.

Daher, wenn das Kind einen gebrochenen Zahn hat, sollte es sofort zum Zahnarzt überprüft werden, so dass es wissen kann, ob die Verletzung tödlich ist oder nicht.

Ein leicht gebrochener Zahn kann für die Reparatur überhaupt nicht notwendig sein. Wenn der Fehler jedoch größer ist, kann es notwendig sein, die Zahnfüllung zu nehmen, sogar die Krone des künstlichen Zahnes.

Wenn die Zähne traumatisiert sind, um Verfärbungen zu bewirken, grau oder geschwärzt, kann es zu Schäden an den Zahnvenen kommen. Allerdings ist es in der Regel nur vorübergehend, wie Blutergüsse, wenn der Zahn betroffen ist.

Aber in Fällen, in denen die Zahnfarbe nicht so zurückkehrt, wie sie war, ist eine Zahnarztuntersuchung erforderlich, um zu sehen, ob es andere Symptome gibt. Da es sich um eine Zahninfektion oder nerventod handeln könnte, ist es notwendig, zahnärztliche Maßnahmen zu ergreifen.

Im Alter von der Kindheit ist es immer noch etwas schwierig, zahnärztliche Maßnahmen zu tun. Daher sollten Sie einen Kinderarzt konsultieren, der über komplette Geräte und Einrichtungen verfügt, um seine zahnärztliche Versorgung zu unterstützen.

Freiberufliche Zahnfüllungen
Die lockeren Zahnfüllungen können Zahnschmerzen verursachen, da nun ein zuvor geschlossenes Zahnloch geöffnet ist. In der Regel werden die Zähne des Kindes empfindlich gegenüber heißen oder kalten Getränken oder bei kalter Luft.

Wenn Ihr Kind Schmerzen hat, kann es Schmerzmittel konsumieren, die Ibuprofen oder Paracetamol enthalten, die leicht in der Apotheke erhalten werden können. Darüber hinaus können Sie helfen, ihre Zähne mit der Verwendung von Nelkenöl zu entlasten, das in kleiner Baumwolle fixiert und in ihre Zahnlöcher geklebt wird.

Auf andere Weise können Sie auch helfen, das Zahnloch mit einer kleinen Baumwollrolle zu schließen, um die Schmerzen zu reduzieren. Ermutigen Sie die Kleinen jedoch, ihre Zähne sanft und vorsichtig im Zahn und seiner Umgebung zu putzen.

Verwenden Sie kein Mundwasser, weil es Zähne krank werden lassen kann. Und schließlich, vermeiden Sie es, Früchte zu essen, die kleine Bohnen haben. Essen ist zu süß, schwer zu kauen, zu knusprig oder hart und zu sauer, weil es den Zahnschaden erhöhen kann.

Essen zwischen den Zähnen stecken
Wenn das Kind über Zahnschmerzen klagt, kann es zwischen Gigi-Giginya zu Essen stecken. Dies kann zu einer Wunde am Zahnfleisch führen, die weiterhin zu einer Zahnfleischinfektion werden kann. Es wird in der Regel Symptome wie spontane gepulste Schmerzen, Schwellung des Zahnfleisches und sogar Fieber.

Lebensmittel wie Popcorn und Chips führen in der Regel oft zu diesem Auftreten. Eine weitere Ursache sind die Holzflocken eines Zahnstochers oder die Wirkung des Nagelbeißens.

Wenn dies geschieht, wischen Sie es sofort mit einer Zahnseide oder einer langsamen aufwärts und niedriger Bewegung, auf den Boden des Zahnfleisches, so dass die verbleibende Nahrung angehoben wird.

Sie können auch sanft einen Kunststoff-Zahnstocher verwenden und versuchen Sie nicht, ihn zu hart zu puke, weil es stattdessen drücken kann, um wieder in die tieferen Lücken zu gelangen. Sie können auch

Dieser Monat August wird als Schulkind-Impfmonat gefeiert. Die Immunisierung selbst ist ein Schutzschritt für eine Person vor der Möglichkeit, an einer Krankheit zu erkranken. Aber ob Allergien durch Impfungen verhindert werden können, ist noch eine Frage.

Allergien sind Störungen des Immunsystems. Dieser Zustand ist durch eine übermäßige Reaktion des Immunsystems gekennzeichnet, wenn bestimmte Substanzen von außerhalb des Körpers ausgesetzt, die eigentlich keine schädliche Substanz ist.

Leider, basierend auf einer Beschreibung von Dr. Sara Elise Wijono, MRes, von Klikdoctor, Immunisierung kann Allergien nicht verhindern. Denn Allergien werden wahrscheinlich durch genetische Faktoren verursacht und nicht durch Krankheiten, die sowohl Viren als auch Keime übertragen werden können.

“Wenn Sie über Genetik gesprochen haben, kann nichts getan werden. Allergien und Krankheiten sind unterschiedlich. Die Immunisierung wird verwendet, um Infektionskrankheiten zu verhindern, anstatt Allergien zu verhindern, die von Geburt an entstanden sind”, sagte Dr. Sara bei einem Interview.

Kann ein allergisches Kind geimpft werden?
Allergien können also nicht durch Impfungen verhindert werden. Wenn das Kind also Allergien hat, kann es sich impfen lassen?

Bitte beachten Sie, dass die Immunisierung ein Versuch ist, die Immunität gegen eine Krankheit aktiv zu erhöhen. Daher müssen Kinder nach ihrem Alter immunisiert werden.

In diesem Fall, Sagte Dr. Karin Wiradarma von Klikphysician, allergische Reaktionen durch Impfstoffe sind sehr selten. Das Bild des Falles ist ein oder zwei Fälle pro eine Impfung als auch. Wenn es jedoch so lange ist, bis es passiert, können die Symptome, die beim Kind auftreten, sehr ernst sein.

“Vom Biduran, Schwellung der Augen und Lippen, Asthmaanfällen, Husten, Erbrechen, Durchfall bis zum schwersten ist ein anaphylaktischer Schock”, sagte Dr. Karin.

Dr. Karin fährt fort, dass ein Kind mit einer schweren Latexallergie vorsichtig sein sollte, bevor es mit Hepatitis A, Cervarix (Gebärmutterkrebs) und Rotavirus geimpft wird. In der Zwischenzeit müssen Kinder, die stark allergisch gegen Hefe sind, vor Hepatitis B und Gardasil-Impfung (Gebärmutterkrebs) vorsichtig sein. Kinder mit allergischen Neomycin-Antibiotika sollten sich vor MMR-Impfungen, Polio und Windpocken hüten.

Wie man Allergien bei Kindern vorbeugen kann
Wie bereits erwähnt, haben Allergien eine vererbte Tendenz von Eltern zu Kindern. Wenn Sie schwanger sind, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Ihr Kind vor Allergien nach der Geburt schützen können. Hier sind einige von ihnen:

Vermeiden Sie strenge Lebensmittelbeschränkungen während der Schwangerschaft
Laut Dr. Alberta Jesslyn Gunardi, BMedSc (Hons), von KLIKDR, gibt es mehr als 160 Lebensmittel, die oft Allergien verursachen, einschließlich Milch, Eier, Erdnüsse, Fisch, Soja, Muscheln und Weizen. Diese Lebensmittel während der Schwangerschaft zu essen ist harmlos, sowie die Einführung von Babys in feste Lebensmittel während MPASI.

Die American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology stellte fest, dass es nicht empfohlen wird, Lebensmittel während der Schwangerschaft zu begrenzen, um Kinder vor Allergien zu schützen.

“Die Einschränkung der Ernährung während der Schwangerschaft kann gefährlicher sein, da viele Lebensmittel reich an Nährstoffen und Vitaminen sind, die für Schwangere benötigt werden”, sagte Dr. Jesslyn.

Täglich Vitamine trinken
Obwohl sie viel Obst, Gemüse, Fleisch, Getreide und Milch essen, werden Schwangere immer noch ermutigt, vorgeburtliche Vitamine zu konsumieren. Das Wort Dr. Jesslyn, ein pränatales Vitamin enthält viele Eisen, wenn man bedenkt, dass viele schwangere Frauen, die nicht genug Eisenaufnahme von der Speisekarte jeden Tag bekommen.

Halten Sie die Umwelt sauber, während sie schwanger ist
Es ist sehr wichtig, Stauballergien und Asthma vorzubeugen. Es wird empfohlen, Haushaltsgegenstände wie Matratzen, Kissenbezüge und Vorhänge häufig zu reinigen, zu trocknen oder zu waschen. Sie können auch den Luftreiniger verwenden, um die Luft in der häuslichen Umgebung sauber zu halten. Halten Sie auch Ihr Haustier sauber.

“Häufige Pausen reinigt und schneidet Haustierfell. Die Exposition gegenüber Tierfellen kann Allergien und Asthma auslösen. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Teppich, der oft Staub hält”, fügte Dr. Jesslyn hinzu.

Nahrhafter Lebensmittelkonsum Ausgewogen
Füllen Sie die genaue Menge der täglichen Ernährung während der Schwangerschaft. Experten empfehlen den Verzehr von 75-100 Gramm Protein, 1.000 mg Kalzium, 25 mg Eisen und 85 mg Vitamin C pro Tag.

Kein Rauchen
“Rauchen während der Schwangerschaft kann die Wahrscheinlichkeit von Asthma und chronischen Atemwegserkrankungen erhöhen”, erinnert Dr. Jesslyn.

Wenn das Kind bereits Allergien hat, müssen eltern die Allergene erkennen. Vermeiden Sie als nächstes, so viel wie möglich zu sein, um die Wiederholungsrate zu unterdrücken.

“Angenommen, das Kind ist allergisch gegen Milch. Eltern können es vermeiden, Milchprodukte zu Hause zu lagern. Wenn das Kind später ängstlich nicht genug Kalzium bekommt, gibt es noch andere Lebensmittel, die hohe Kalziumsorten enthalten, wie z. B. grünes Gemüse (Spinat, Brokkoli, Grünkohl), Nüsse usw., “Papar Dr. Sara.

Eine andere Sache, die Eltern tun können, ist, alle Informationen über die Allergien, die Kinder erleben, herauszufinden. Dies ist wichtig für Eltern zu verstehen und zu verstehen, was zu tun ist, wenn die Kinderallergien Rückfall sind.

Impfungen können Allergien bei Kindern nicht vorbeugen, da Allergien keine Infektionskrankheiten sind, sondern in der Regel von den Eltern vererbt werden. Allergien vorbeugen kann ab dem Zeitpunkt der Schwangerschaft, wie oben beschrieben. Wenn das Kind am Ende Allergien hat, geben Sie ihm ein Verständnis für seinen Zustand und vermeiden Sie den Auslöser, um die Anzahl der Wiederholungen zu unterdrücken.